ため息だってリラックスモード高めます

こんにちは！
横浜市戸塚区平戸　yucai yogaです。
ひな祭りですね！織姫と彦星じゃないけど、
天気が良くて良かったと思います☺️


先日ため息について思ったことがあります。

ため息は幸せが逃げちゃうから
早く吸った方がいいって言われたことありませんか？

たしかに横にいる人がいきなりため息をついたら
どうしたの？！大丈夫？！ってなります。

幸せが逃げるよって本当に思っているタイプなので
なるべくつかないようにしよう！
もし、付いちゃったらすぐに吸おう！
と

なるべくつかないは、私には無理でした。
ついつい出ちゃうんです。はぁ〜疲れたって笑
むしろ、出すことによってスッキリすることもあり☺️

息は吐くから吸えるんですよね。
息を長く吐くことでリラックス効果がたまるとも言われています。

なので、「はぁ〜」とつい出ちゃった時は
なるべく長く吐くようにしようと‼︎
思いっきり吐き出してしまえば、
後は自然と吸ってくれます。

ため息＝ネガティブ　なイメージですが、
思いっきり吐いて吸えば
心にとってはいいことに☺️

日々を大切に。
笑って生きましょ♡